加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | 我要投稿 惠州站长网 (https://www.0752zz.com.cn/)- 办公协同、云通信、物联设备、操作系统、高性能计算!
当前位置: 首页 > 编程 > 正文

人人都应学习的“早晚例程”:利用好每天最重要的两段时间

发布时间:2018-08-28 19:16:59 所属栏目:编程 来源:36氪
导读:副标题#e# 原标题:人人都应学习的“早晚例程”:利用好每天最重要的两段时间 编者按:畅销书《Willpower Doesn't Work: Discover the Hidden Keys to Success(意志力不管用)》作者,组织心理学博士生Benjamin P. Hardy写过不少“鸡汤”文,但是这篇也许

不再是了。相反,你准备要按照自己的想法去生活。你即将创造你想要的未来。你准备摆脱激发你的情绪。因此,你愿意拥抱不确定和模糊。你愿意感受恐惧,愿意无条件执行下去。你愿意用无畏地、强力的方式去做,你知道,行动越大胆越情绪化结果就会越难忘越具有变革性。

要么绝对肯定,要么否。你就该这么过。你的时间又该这么进行优先排序。因此,在为次日安排计划时,这就是你的标杆。

晚上写日记记录白天发生的事情的时候,别忘了给自己的表现打个分(10分满分)。是6分?7?3?9?还是10分?

在做计划的时候,确定一下次日什么样的表现能让自己拿10分。

这不应该涉及很多的事情。相反,应该只包括少数必不可少的、对你意义最大的事情。

为了填补你的心灵,实现你的梦想,你需要寻找什么样的创造性的渠道?

为了深化你与上帝的联系,你需要产生什么样精神体验?

为了清除你职业生涯与自我改进中遇到的障碍,你需要进行什么样的对话?

为了加深与你所爱的人的关系,确保他们成为你最好的资产和最大的快乐源泉,你需要跟他们打造什么样的体验?

3、把手机设成飞行模式

不管你身在何处,确保你的心在那里。

——Dan Sullivan

上床前1个小时左右时,请将你的电话设成飞行模式。你不希望上床前还被任何事情打扰清静。你希望你的晚上时间应该是完全反思性的、想象性的。

你不希望自己的思绪像个乒乓球一样跟着各种通知、干扰和分心的事情跳来跳去。你希望你的思想能放松下来,恢复一下。你希望全身心地关注自己周围的人,你还希望给自己的头脑留出一点空间开始为明天早上构思想法。

(编辑:惠州站长网)

【声明】本站内容均来自网络,其相关言论仅代表作者个人观点,不代表本站立场。若无意侵犯到您的权利,请及时与联系站长删除相关内容!

推荐文章
    热点阅读