人人都应学习的“早晚例程”：利用好每天最重要的两段时间

不再是了。相反，你准备要按照自己的想法去生活。你即将创造你想要的未来。你准备摆脱激发你的情绪。因此，你愿意拥抱不确定和模糊。你愿意感受恐惧，愿意无条件执行下去。你愿意用无畏地、强力的方式去做，你知道，行动越大胆越情绪化结果就会越难忘越具有变革性。

要么绝对肯定，要么否。你就该这么过。你的时间又该这么进行优先排序。因此，在为次日安排计划时，这就是你的标杆。

晚上写日记记录白天发生的事情的时候，别忘了给自己的表现打个分（10分满分）。是6分？7？3？9？还是10分？

在做计划的时候，确定一下次日什么样的表现能让自己拿10分。

这不应该涉及很多的事情。相反，应该只包括少数必不可少的、对你意义最大的事情。

为了填补你的心灵，实现你的梦想，你需要寻找什么样的创造性的渠道？

为了深化你与上帝的联系，你需要产生什么样精神体验？

为了清除你职业生涯与自我改进中遇到的障碍，你需要进行什么样的对话？

为了加深与你所爱的人的关系，确保他们成为你最好的资产和最大的快乐源泉，你需要跟他们打造什么样的体验？

3、把手机设成飞行模式

不管你身在何处，确保你的心在那里。

——Dan Sullivan

上床前1个小时左右时，请将你的电话设成飞行模式。你不希望上床前还被任何事情打扰清静。你希望你的晚上时间应该是完全反思性的、想象性的。

你不希望自己的思绪像个乒乓球一样跟着各种通知、干扰和分心的事情跳来跳去。你希望你的思想能放松下来，恢复一下。你希望全身心地关注自己周围的人，你还希望给自己的头脑留出一点空间开始为明天早上构思想法。

（编辑：惠州站长网）

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